Работа над собой и в одной команде с собой. О чем это и для чего?

Работа над собой многими признана самым сложным занятием, но без самосовершенствования, саморазвития наше существование теряет всякий смысл. Наша жизнь – это постоянный процесс – движение вперед, и важно понимать, что человек не может стоять на месте, он либо развивается (движется вперед со скоростью жизни), либо деградирует (отстает от жизни, откатывается назад, теряет возможности, шансы что-то изменить и интерес).

Чаще всего человек живет по определенной общепринятой программе: он растет, получает образование, строит семью. Некоторые позже разводятся, не получив удовлетворения от совместного проживания, не научившись находить общий язык и интересы с партнером, теряют карьеру, приобретают проблемы со здоровьем и в итоге получают полное неудовлетворения существование, лишь отдаленно напоминающее то, что принято называть «полноценной жизнью». Некоторые, наоборот, все делают правильно по общепринятым стандартам, но тоже внутри испытывают неудовлетворение от своего существования и те же проблемы с самооценкой, здоровьем и прочим. При этом мы часто даже не догадываемся почему все складывается не так, как хочется. Всегда проще обвинить других или обстоятельства, чем признать, что все наши неурядицы – это последствия отказа от ответственности за собственную жизнь.

И в этом – первый и основной шаг в изменении своей жизни – взять ответственность за свою жизнь на себя. Говоря простым языком – вернуть себе право распоряжаться своей жизнью, забрать у других возможность управлять вами и вашим состоянием.

Исследование себя

Разрушающие эмоции (злость, зависть, обида, ненависть, неуверенность, страхи, фобии и т.д.) мешают выстраивать здоровые отношения с окружающими. Они создают препятствия на пути к достижению целей и стремлений. Вслед за психологией и школами развития все больше исследований говорит о том, что негативные состояния и разрушающие, но привычные алгоритмы поведения отрицательно воздействуют не только на психическое, но и на физическое здоровье человека. Например, привычка обижаться и не высказывать свое мнение, может привести не только к ухудшению отношений с партнером, но и к проблемам с ЖКТ или горлом. А острый страх потери партнера, может привести к тому, что вы притянете в свою жизнь агрессора, который будем позволять себе любое неадекватное поведение, манипулируя вами благодаря вашему неконтролируемому страху потери, так вы получите роль жертвы.

До недавнего времени люди предпочитали решать такие проблемы самостоятельно, боясь доверить сокровенные мысли постороннему человеку. Но с развитием и популяризацией психологии, массовым увлечением личностным ростом распространение получили всевозможные психологические тренинги и консультации у специалистов.

Виды организованного самосовершенствования

Психологические тренинги бывают нескольких видов:

  • Профессиональные – приобретение навыков поведения, свойственных определенной профессии.
  • Развивающие память, мышление, уверенность в себе и коммуникабельность – помогают проработать свои психологические и умственные функции и качества.
  • Ориентированные на проблему – помогают в решении конкретной задачи (знакомство, устройство на работу).
  • Личностного роста – способствуют совершенствованию себя, приобретению внутренней гармонии.

 

Тренинги помогают улучшить свою жизнь, настроить ее на нужную волну, не зацикливаясь при этом на проблемах. Это достигается путем возвышения над ситуацией и переосмысления себя и своего поведения, взгляда на свою жизнь под непривычным углом и приобретения новых необходимых навыков. Так достигается эффективность работы в одной команде в первую очередь с самим собой. Для тех, кто испытывает дискомфорт среди незнакомых людей или не имеет возможности посещать подобные мероприятия лично, действуют услуги психолога онлайн, в том числе и организация онлайн тренингов.

Каждый из нас по-своему уникален и является совокупностью накопленного опыта и убеждений. Часть психики мы осознаем, часть остается бессознательной. И пока мы не примем решение о внутренней работе над собой, большинство разрушающих процессов остаются неосознанными, продолжая при этом оказывать негативное влияние на нашу жизнь.

Необходимо прежде всего осознать себя и свои истинные потребности, взять ответственность за свою жизнь и получение желаемого на себя, обнаружить и переосмыслить ограничивающие убеждения, пересмотреть негативный опыт прошлого и получить необходимые навыки для коммуникации и профессионального роста. Благодаря помощи  психолога онлайн или в формате личной коммуникации достаточно быстро и легко все жизненные процессы будут направлены в нужное вам русло.

И напоследок хотелось бы привести цитату К. Юнга «Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил(а) стать». И это – вполне реально!