Лишний вес не в теле — он в голове

Проблема избыточного веса по-прежнему не теряет своей актуальности, но в последнее время популярным стало утверждение, что лишний вес вовсе не в теле, а в нашей голове.

Это не значит, что его не существует. Просто, когда похудеть никак не удается, причиной этого часто становятся механизмы работы подсознания, а не обменных процессов организма.

Психология лишнего веса, если конечно речь не идет о нарушениях вследствие приема медикаментов или серьезных заболеваний, сводится к тому, что за лишними килограммами всегда стоят чувства. И нужно всего лишь разобраться, какие именно чувства мешают обрести идеальное тело.

Если нет возможности задать вопрос психологу, нужно пробовать сделать это самостоятельно: Для начала стоит восстановить хронологию своей полноты. Когда стали появляться лишние кило на талии, бедрах и боках? Ваш жизненный период в тот момент был радостным или печальным? Что вы тогда чувствовали? Чего вам не хватало? При разборе собственных ощущений может оказаться, что психология лишнего веса сводится к нехватке позитивных эмоций – любви и внимания, понимания близкого человека, интересных жизненных событий, стабильности и защищенности. Генная память. Привычка наших предков «кушать, пока есть» нередко проецируется и на тех, кто не был свидетелем голодных времен. Она отражена даже в нашем лексиконе: поправиться, раздобреть – слова, характеризующие набор веса эмоционально яркими морфемами. В то же время слово «худоба» происходит от слова «худо» и ассоциируется с негативом. В таком варианте психология похудения сводится для начала к замене этих словоформ позитивными синонимами. Вынужденный набор веса? Многие воспринимают стройных людей, как хрупких и слабых, не имеющих могущества и власти. Поэтому для того, чтобы решать важные рабочие вопросы, правильно и авторитетно воспитывать детей, уметь убеждать собеседников подсознательно мы решаем «наесть» свою внушительность в глазах окружающих. Защита. Наше тело – это с одной стороны наша граница (защита) от внешнего мира, а с другой – проводник в изучении окружающего пространства. Лишний вес в таком случае – это броня, при помощи которой мы скрываемся от окружения и оправдываем невозможность полноценно существовать в социуме.

Главный вопрос к психологу тут – чем вызвано нежелание вести социальную жизнь? Нехватка любви. Это касается, как отношений с родителями в детстве, так и с близким человеком во взрослой жизни. В таком варианте психология похудения заключается в принятии себя целиком, в способности полюбить себя и свое тело. Отговорка от нового старта. Часто набор лишнего веса происходит из-за нежелания начинать что-то новое (отношения, занятие, смена работы). Важно только помнить, что все люди разные. Поэтому не нужно пытаться менять себя в угоду модным тенденциям или общественному мнению, а только для достижения полной гармонии с собой.