12 апреля состоялся мой восьмой мастер-класс серии «Допинг для души».


12 апреля состоялся мой восьмой мастер-класс серии «Допинг для души».

Тема встречи: Отношения, стратегии поведения и энергетические ресурсы в системе.

Мы поговорили о том, что такое система, какие они бывают, о том, какие роли мы играем и чьи цели выполняем. Определили, что нужно нам понять и сделать для того, чтобы научиться слышать себя и свои потребности, определять и реализовывать собственные цели и комфортно коммуницировать с остальными элементами систем.

После медитации, мы познакомились с интересным направлением арт-терапии – песочная терапия.

Изначально многие к песочной терапии относятся как к легкой и веселой игре, однако в процессе работы с песком мы с удивлением делаем серьезные и глубокие открытия о себе, о системах, в которых существуем, об отношениях между нами и другими людьми.

Заглядывая вглубь себя самих, мы находим там ответы, которые предстают перед нами в форме острова, реки или леса, фигурок людей, животных или мифических персонажей, и становятся понятными наши реальные роли и реальные страхи, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Но, что еще более важно, мы учимся проживать и переписывать негативные сценарии нашего поведения, понимаем, что и как нужно сделать, осознаем, какие ресурсы в нас заложены и как их использовать на благо себе и окружающих.

Глубокий процесс познания и исцеления себя и ситуации, правильные выводы… и все это благодаря возможности позволить себе играть во взрослые игры при помощи детских фигурок