Lower part of young woman doing yoga exercise with guy on background

Здравствуй, йога :)

Разное

Ну что ж… то ли моя лень, то ли занятость, то ли причина в том, что танцевальный клуб, в котором я занималась, переехал на Салтовку, куда мне стало неудобно ездить в час пик, то ли есть еще какая-то другая причина… но свои любимые танцы я забросила. Только грустить мне некогда, тело требует нагрузки и грозит увеличением веса, к чему я склонна… особенно при моей любви к сладостям. Ежедневных прогулок в обеденный перерыв мне оказалось явно недостаточно 🙂

В общем недалеко от меня нашелся фитнес клуб, в который я решила наведаться… Для начала я взяла гостевое посещение, чтобы определить, подходит ли он мне… Выбрала йогу для начинающих. Не знаю, что мне скажет мое тело завтра при помощи крепатуры, но после 55тиминутного занятия ощущение в нем было воздушное и легкое.

Первое впечатление… стать в максимально неудобную позицию, напрячь мышцы до предела, до боли, при этом не забывать дышать и… расслабиться в этой позе… В первый раз, когда я услышала команду «расслабиться», в моей голове возникло недоумение и немой вопрос «как?»… Но после пары попыток, я поняла, почему нужно дышать и как можно расслабиться. Все оказалось вполне реально.  Немного не хватало активности, которая так нравилась мне в танцах, и бодрой музыки, но приятное напряжение мышц и расслабляющая мелодия успокаивали, уводили мое внимание от суеты и множества вопросов, которые, как мне казалось до тренировки, нужно было «срочно решать». Мне понравилось чувствовать каждую клеточку своего тела и ощущать свои мысли во время расслабления после тренировки.

После занятия я оформила абонемент. Хочу попробовать пилатес и другие виды занятий, которые предлагаются в клубе. Мне понравилось то, что, имея клубную карту, я могу ходить на любые занятия, в том числе в бассейн и сауну… осталось только заниматься в свое удовольствие с заботой о своем здоровье. Наверное, именно так должна проявляться здоровая любовь к себе 🙂

После тренировки я прогулялась и купила себе клубнику и черешню, которые обожаю…

Напомнить себе о любимой бачате мы с подружкой решили на open air, которые в теплое время года танцевальные клубы нашего города проводят во многих парках.

 

Оставить отзыв